1 h 45 min tlenu. HR Avg 135. Na próbę zrobiłem sobie 6 minutową sesję na progu mleczanowym i trochę powyżej. Izolowanie i podjazdy na stojąco, ale w tlenie. Wczoraj przerwa, trochę jednak byłem obolały po dzwonie na nartach. Jutro jeśli wyjdzie to siłownia i siła.

Kręciłem na siłowni, na rowerze spinningowym. Co raz wiecej twarzy znanych z maratońskch tras spotykam. Jeśli porównuję nude trenażera w domu i kręcenie w grupie z muzyką i pokrzykującym trenerem to subiektywne wrażenie, że czas płynie conajmniej o 30 % szybciej.