2 h. Trening podjazdów, górka 6,8 % 12 x 4 minuty w tętnie 148 – 160. Pierwsze 6 podjazdów z kadencją ok. 70, ostatnie 6 z kadencją ok. 80.

Szybszy byłem w pierwszej wersji, mniej zmęczony w drugiej.

Pierwszy raz od dwóch miesięcy na rowerze. Padało ale było fajnie, na trenażerze nie da się fruwać.