1 h, Tempo + Siła. 45 min, z HR avg. 149. 10 min to rozgrzewka i chłodzenie. Pociągnąłem o 5 min dłużej niż ostatnio, niełatwo było. Jutro tlen + interwały.
1 h, Tempo + Siła. 45 min, z HR avg. 149. 10 min to rozgrzewka i chłodzenie. Pociągnąłem o 5 min dłużej niż ostatnio, niełatwo było. Jutro tlen + interwały.