Co masz zrobić wczoraj zrób dzisiaj.

71 km, 2 h 45 min. Tabata + Interwały 5 x 4 min, pod próg LT.

Przerwy między interwałami chciałem sobie zrobić 4 minutowe, ale jedną musiałem przedłużyć do 6. Ciężke to ćwiczenie.