W ramach rozuruchu przedstartowego. Wiało i padało na zmianę więc wystawiłem rower na podjazd i wykonałem ćwiczenie na trenarzerze…
TR + 4 x 1 min co 4 min pod mleczan. Ok 45 min. 15 km.
W ramach rozuruchu przedstartowego. Wiało i padało na zmianę więc wystawiłem rower na podjazd i wykonałem ćwiczenie na trenarzerze…
TR + 4 x 1 min co 4 min pod mleczan. Ok 45 min. 15 km.