2 h.

Kadencja maksymalna x 6. (dotarłem do 176 rpm, moją ambicją jest dojechać do 180 Spinozy, bo gdybym chciał dogonić Axiego 197 to by mi podudzia ze stawów kolanowych wyleciały. Spinoza też dojeżdża do 200, ale odnoszę się do filmiku na Jego blogu).

Prawdziwą treścią dzisiejszej jazdy było jednak 40 min tempa (bpm 150-153) z kadencja 70. Nie znoszę tego elementu treningu i dzisiaj też zaczęło się koszmarnie. Po pierwszych 10 minutach zamierzałem skrócić jazdę do 20 min, ale zmiana filmu z obyczajowego na relację z Tour de France 2004 pomogła.

Ostatnio zbiera mi się na rowerowe cytaty. Zacznę z grubej rury

„Ktokolwiek wynalazł rower, zasługuje na wdzięczność ludzkości”

Lord Charles Beresford, 1846-1919, Admirał brytyjski, członek ichniego parlamentu. BTW ciekawe czy czymś jeszcze zasłynął poza stworzeniem tego zacnego cytatu.