Trenażer 2 h. W tym 15 min rozgrzewki + 6 x 20 sek wysokiej kadencji (do 150) + 3 x 8 min siły w strefie tempowej (do 153) kadencja 60-65. Wolałem nie ryzykować kolejnych powtórzeń i dojechałem ostatnią godzinę w strefie wytrzymałości tlenowej. Kad. 96-100, tętno 140.

Rower jest inspirujący. Dzisiaj rozwinięcie myśli Einsteina z poprzedniego wpisu:

„Rozważmy człowieka na rowerze. Kimkolwiek jest możemy powiedzieć trzy rzeczy o nim: Ma rower i zaczął się poruszać. Wiemy , że w jakimś punkcie się zatrzyma i zejdzie z roweru. Najważniejsze co wiemy to, że jeśli w jakimś punkcie pomiędzy początkiem i końcem jego podróży przestanie jechać, ale nie zsiądzie z roweru – upadnie. To metafora podróży poprzez życie, każdego żyjącego stworzenia oraz, jak myślę, każdej społeczności żywych istot. – William Golding, pisarz