3 h 40 min. 100 km.

Koniec z opierniczaniem się. 3 x tabata, interwały na wysokiej kadencji 5 x 2 min co 1 min + tempo (strefa mieszana) 40 min + tlen + rege. Nie mogłem wjechać na górkę pod domem, dopiero tabletki enervita pomogły mi  zebrać siły. Za mało piłem jak na wczorajszy upał.

Zamiast cytatu stara reklama. Ma klimat. Ciekawe, że w Polsce nie ma właściwie reklam rowerów. Nie licząc makrokeszy za 299 i gianta ze smutnymi billboardami to nikt nie reklamuje istoty roweru jako narzędzia do fajnego spędziania czasu. Przeczytałbym chętnie badania marketingowe nt. zwyczajów konsumenckich nabywców rowerów. Ktoś trafił w sieci na taką pracę?