2 h 40 min. 69 km. TR + WT + 5 x 1 min sprinty z wysoką kadencją, pod próg + WT

Zainaugurowałem dojazdy do pracy rowerem. Po południu więc wylądowałem na tym outdoorowym trenażerze, jakim jest ścieżka wzdłuż Wisły prowadząca do toru kajakowego.

Jutro tempo, pojutrze siłownia, w piatek rege, w sobotę pagórkowata szosa, a w niedzielę jadę do Miechowa na maraton szosowy. Wystartuję, ale bez presji na wynik – dojadę tam rowerem, zrobię z 30 kółek, pociągnę na kole znajomych i wrócę.