2 h 05 min. 60 km. Wytrzymałość Tlenowa. Ciężko było sie wkręćić na obroty. Dopiero od 20 minuty dało się jechać w prawidłowej strefie tlenowej (tzw. II). Szybkość duża (przecietna prawie 30 km/h), wysiłek nie najmniejszy, a tętno na poziomie 115. W sumie z całej jazdy wyszło 121.

Trening miał być dłuższy i na góralu, niestety nie zawsze się uda.