Przechodzę przez okres nazwany u Friela AA (adaptacja anatomiczna). Zaczynam sądzić, że to ma sens. Wczorajsza runda na siłowni wyszła dużo lepiej, pomimo, ze był to krytyczny drugi dzień po ostatniej siłowni. Na nogi wrzuciłem większy ciężar 72 kg, na urzadzeniach próbowałem też chwilowych większych obciężeń, zeby zobaczyć jak to bedzie od stycznia. 

Ciekawa rozmowa z Grześkiem (Słoikiem z Bikeholików), który jest instruktorem spinningu nt. mechanizmów trenowania i przetrenowania, przyczyn kontuzji i intensywności regeneracji.

Regeneracja, przestrzeganie planu i wiedza. To są trzy rzeczy, których mi zabrakło w poprzednim sezonie. Nie brakowało jazdy i determinacji do trenowania. Te 5 elementów połączone to byłoby coś. Sprawdzian już za półtorej tygodnia czyli plan dla okresu podstawy I.