2 h.

Tętno, które wariowało ostatnio już się uspokoiło.

Jutro bieganie, pojutrze znów rower a w piątek Tatry. Oby na nartach.

30 min

10 km, 63 min.

2 h. Rozwaliłem goleń na spinningu. Brawo.

1 h

45 min

1 h

Bieżnia na siłowni. 1 h (50 min czystego biegu). 9,4 km.

2 h. Czułem wczorajszą sesję. Tętno mi się uspokaja. Wczoraj przeciętne było 150 z 2 h, dzisiaj już tylko 146. Brak wytrenowania + temperatura + wilgotność i wysokie tętna gotowe. Wyjeżdżam na 3 dni, więc wymuszona przerwa w treningach, ale buty do biegania w walizce 🙂

2 h + siłownia 30 min.